Архив

Публикации с меткой ‘витамины’

Какие бывают Витамины?

Учитывая технологию получения витаминов, различают 3 их типа.

1-тип. Витамины, полученные из пищевого источника или другого натурального сырья. Поистине к этому типу можно применить слово натуральный, поскольку витамин, сопутствующие микроэлементы и все другое окружение взяты из сырой необработанной пищи или других натуральных продуктов.

Не добавляется и не отнимается ничего, что могло привести к разрушению или изменению их молекулярных, биологических или биохимических комбинаций или действия. В основном все, что убирается из сырья – это влага и волокна. Витамины производятся при температуре ниже 44 градусов, для того чтобы сохранить активность ферментов. Из-за способности таких витаминных препаратов портиться их необходимо консервировать путем обезвоживания или высушивания с помощью низких температур. Производство таких витаминов обходится дорого.

2-й тип. Фракционированные витамины (фракционированный) – это выделенный из смеси химическим или физическим способом). Эти витамины не коллоидные, а кристаллические. Несмотря на то, что этот тип витаминов имеет в качестве первоисточника пищевые продукты или другое натуральное сырье, они все же не являются натуральными. Сырье дистиллируют, Читать далее…

Здоровье

Витамин А (ретинол)

Витамин А в нашей иммунной системе борется с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней, поддерживает молодость и здоровье нашего тела, улучшает остроту зрения, делает кожу гладкой и эластичной.

Действия в организме:
- необходим для роста и развития организма
- регулирует ночное и сумеречное зрение, помогает выработке зрительного пигмента родопсина;
- охраняет от повреждения  кожу и слизистые оболочки, стабилизирует мембраны клеток;
-Участвует в образовании мужского полового гармона тестостерона, нормализует  выработку  сперматозоидов.
- Нормализует  развитие яйцеклетки, участвует в формировании плаценты и развитии плода.
- Повышает иммунитет, устойчивость, устойчивость к инфекционным болезням, стимулирует рост лимфоцитов и лейкоцитов в крови.
- Является мощнейшим антиоксидантом
Признаки нехватки Витамин А:
- Сухие и ломкие ногти;
- сухость слизистой оболочки  полости рта и слизистой глаз;
- потеря блеска волос, выпадение волос, появление перхоти;
- замедление роста у детей,
- быстрая утомляемость, бессонница,
- снижение иммунитета.
Усвоению витамина А способствует:
Витамин Е защищает витамин А от окисления и улучшает его всасывание в кишечник. Цинк – помогает  превращению витамина А в активную форму способствует его доставке  в клетки и ткани организма. Витамин А, как уже говорилось, – лучший друг наших Читать далее…

Здоровье

Пародонтит

23 Сентябрь 2010

Пародонтит – хроническое заболевание окружающих зубы тканей (пародонта). Причины его возникновения хорошо известны:

нехватка витаминов (особенно С и Р. Витамина С много в цитрусовых и ягодах, витамины РР есть в мясе домашней птицы, печени, почках, дрожжах, рисовых отрубях), отложение зубного камня (темный налет у основания зубов), чрезмерная нагрузка на зубы (после удаления нескольких зубов жевать приходится на оставшихся).

Пародонтит – очень серьезное заболевание: постоянно рассасывается костная ткань луночек, зубы расшатываются и выпадают. Причем процесс обычно происходит в области не одного, а нескольких зубов. Коварность пародонтита в
том, что его начало проходит незаметно. Лишь иногда появляются жжение, зуд, пульсация в деснах. На следующей стадии, когда обнажаются шейки зубов, при их чистке появляется острая боль, десны отекают, кровоточат.

По своей сути, пародонтит – это «запущенная» форма гингивита. Сначала у пациента развивается гингивит, который характеризуется повышенной кровоточивостью, отечностью и болезненностью десен, а затем, при отсутствии надлежащего лечения, он переходит к следующей степени – пародонтиту. Гингивит подлежит лечению, однако, если упустить время, и позволить гингивиту перейти в пародонтит, то можно значительно ухудшить ситуацию – пародонтит полностью не лечится, особенно если дождаться его обострения (патогенеза).

Почти каждый третий человек страдает проблемой пародонтита. Ткань здоровых десен имеет светло-розовую окраску без каких-либо видимых невооруженным глазом «точек». Она не кровоточит при чистке зубов, при условии что вы правильно чистите зубы и используете подходящую для этого зубную щетку. Воспаленная ткань десен имеет темно-красную окраску и часто кровоточит при малейших прикосновениях к ней зубной щеткой. Пародонтит является одной из основных причин потери зубов в старшем возрасте. Кроме того, опасны и последствия пародонтита – сниженный иммунитет, дисбактериоз, болезни внутренних органов.

Причины пародонтита

Главная причина развития заболевания – плохая гигиена полости рта. В развитии пародонтита играет роль структура пищи: очень мягкая пища, не способствующая очистке зубов и нормальной нагрузке при жевании, также может быть причиной пародонтита. Определённую роль играет и характер питания, в частности, избыток сахаров и нехватка зелёной растительной пищи. На развитие заболевания влияют наследственная предрасположенность, плохая экология, нарушение обмена веществ. Часто возникает при сахарном диабете и других нарушениях деятельности желёз внутренней секреции, при хронических заболеваниях внутренних органов. Вредные привычки, например жевание на одной стороне челюстей, т.е. функциональная перегрузка одних участков челюсти, также могут способствовать развитию пародонтита.

Основные признаки пародонтита

  • кровоточивость десен,
  • неприятный запах изо рта,
  • изменение положения зубов,
  • появление щелей между зубами,
  • расшатанность и выпадение зубов,
  • гноетечение из зубо-десневых карманов,
  • абсцессы и свищи,
  • боль в деснах,
  • ухудшение общего самочувствия.

Можно ли предупредить пародонтит? Запросто! Существуют довольно простые профилактические меры: употребление твердой пищи (сырые овощи и фрукты), которая способствует естественному массажу десен, снятие зубных отложений, своевременное
протезирование и т. д.

Хотя стоматологи и относят пародонтит к хроническим заболеваниям, но своевременно начатое лечение обычно надолго останавливает его развитие.

Здоровье , ,

Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих женщин

18 Сентябрь 2010

АЛФАВИТ МАМИНО ЗДОРОВЬЕ

Состав и дозировки АЛФАВИТА Мамино здоровье отвечают потребностям женского организма во время беременности и кормления грудью: в комплекс включены все необходимые витамины и минералы, особенно важные из них – фолиевая кислота, кальций, железо – в повышенных количествах.  Также в состав входит таурин.
Как и все витаминно-минеральные комплексы серии, АЛФАВИТ Мамино здоровье создан с учетом совместимости компонентов. Суточная норма необходимых микронутриентов (витаминов и минералов) разделена на три таблетки, каждая из которых содержит только совместимые компоненты.
В результате: Читать далее…

Здоровье , , ,

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ. ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ?

18 Сентябрь 2010

Картинка 30 из 6319

Еще врачи древности говорили, что плохо недоедать, но и переедание ни к чему хорошему не приводит. Осложнения дефицита питания: анемии, остеопороз, нарушение структуры зубной эмали у матери, задержка роста и развития плода и ребенка. Осложнения избытка питания: травмы родовых путей, склонность к повышению артериального давления, сахарный диабет беременных, вырастая, дети чаще страдают ожирением, сахарным диабетом второго типа. Диетологи знают, что еда может содержать много калорий и при этом быть бедной по содержанию питательных, полезных веществ, и называют такую еду «пустыми калориями». Речь идет о фаст-фуде, булках, конфетах, тортах, жареных блюдах, колбасных изделиях. В то же время еда может быть богата витаминами, минералами, строительными материалами для построения клеток тела, «медленными» углеводами для восполнения энергии, то есть обладать высокой нутриентной плотностью. Читать далее…

Здоровье, Питание , , , , ,

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВАЖНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

18 Сентябрь 2010

Картинка 11 из 2536

Фолиевая кислота – при ее дефиците могут быть дефекты нервной системы плода. Поэтому гинекологи назначают ее прием в таблетках уже с первых дней и на протяжении всей беременности в количестве 400 мкг/сутки. При планируемой беременности прием начинается за шесть месяцев до нее. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах (салат, укроп, петрушка), в цельном зерне, печени, орехах, бобовых.

ПНЖК – полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для развития нервной системы плода на протяжении всей беременности и, особенно в третьем триместре. ПНЖК содержатся в нерафинированных (с запахом) растительных маслах, авокадо, злаках. Разновидность ПНЖК Омега-3 жирные кислоты содержатся в красной рыбе, печени, яичном желтке. Читать далее…

Здоровье ,